bcaa na

[...] zważywszy, że będę na low carb, będę starał się tych węgli unikać jedynie zamierzam dawać niewielkie ilości przed i po treningu siłowym oraz po aerobach. Czy dając bcaa razem z johą rano, organizm nie pobierze z aminokwasów glikogenu i nie pogryzie się to z johą? Ewentualnie jeżeli ktoś ma lepszy pomysł jak to brać to proszę o rady. [...]

[...] 2.wpc80-lowickie(proszek) 3.zma-activlab(kaps) 4.super massive-oxygen(proszek) 5.energon x 1000-activlab(kaps) 6.vita-min multiple sport-olimp(kaps) 7.bcaa complex2200-dymatize(kaps) Prosilbym bardziej doswiadczonych o zerkniecie okiem moze,cos zmienic albo zamienic oraz o szczegolowe dawkowanie w DT i DNT(PORA DNIA,ILOSC)Z [...]

[...] lepsze monohydrant czy np. cm3 ? a co do stacka to obstawiałbym na XPAND XTREME PUMP czy to jest dobry wybór czy polecicie cos lepszego ? do tego wszystkiego mam oczywiście bcaa witaminy i minerały carbo białko i omege 3-6-9 :) aha z przebytych cyklów to miałem już około 3 na kreatynie i do tego były stacki między innymi superpump 250 nitrobolon [...]

Witam. Właśnie przymierzam się do zakupu suplementów na sezon zimowy. Planuję 2 miesięczny cykl z suplami i dietą. W zeszłym roku zrobiłem sobie miesięczny cykl, i byłem bardzo zadowolony z wyników ( z 61 kg do 66, teraz waga waha się między 64 a 65 kg). Stosowałem wtedy Olimp Creatine Magna Power, Olimp AAKG Mega Caps, Olimp Carbonox, Olimp Profi [...]

[...] http://aminoland.pl/images/uploads/aminostar-bcaa%20300caps.jpg Mam za sobą gainera(brałem go na początku przygody z siłownią ok. rok temu) i białko ( [...]

witajcie, Od jakiegoś czasu trenuje na siłowni ( 4 miesiące ). Siłownia sama w sobie jest dla mnie poprostu nudna dlatego lubie urozmaicony trening i pracować nad wszystkimi grupami mieśni na jednym treningu- SUPER SERIE. Interesuje mnie cos w bardziej w stuly trening lekko atletycznego dla sprinterow niz dla kulturysty. Zalezy mi na dynamice i [...]

witam mój zestaw wygląda tak, CFM Gainer30, Bcaa mega capsules, Monohydrate creatin 250 mesh, a-akg3000. + carbo nox olimpa. na siłowni biorę dodatkowo 1,5L izotonik(jakieś carbo ale nie wiem teraz producenta) oprócz odżywek staram się jeść 5-6 razy dziennie. zazwyczaj to: dużo ryżu, kaszy, makaronu, ok 1kg bananów dziennie, mleko, gotuje piersi z [...]

[...] w weekend). Po treningach zawsze 30+ min aerobów. Do tego prawie codziennie do pracy jeżdżę rowerem (ok. 9-10km - 35min x2). - Suple: kreatyna 5g na czczo + 5g po treningu; bcaa przed treningiem 10g + 10g po; thermo stim 1 tabs przed rowerem rano, 3 tabsy przed treningiem http://img266.imageshack.us/img266/6607/dieta201111252.png W pracy mam do [...]

Witam, napisałem diete , lecz nie zabardzo wiem jak wyliczyc wszystkie b/w/t bo za kazdym razem mi zle wychodzi za duzo za malo... Oto dieta : 1 posilek: płatki owsiane z woda rodzynki orzechy 2 posilek : płatki kranczery banan jablko 3 posilek piers/ryba pol torebki ryzu warzywwa 4 posilek PT piers/ryba pol torebki ryzu/kaszy warzywa 5 posilk [...]

[...] powt 1seria prosta 4 powt 1 seria popek na poreczach 1 seria plaska z hantlami 1 seria skos z hantlami co wy na to , czy sie nie przetrenuje do tego bede walil 30gram bcaa ,20gram kreatyny, 100mg DHEA, 400 trans reswertarolu,3 gramy acetylo l karnityny dodatkowo dieta to mnostwca calych jaj ok 20 dziennie , jako najbardziej anabolicznego [...]

Zaczęłam niedawno przygodę z siłownią. Zaczęłam oczywiście czytać tysiące aktykułów i interesować się suplementacją. Naczytałam się o białku, BCAA, przedtreningówkach itd, ale trafiłam też na kilka tekstów o witaminach. Więc stwierdziłam, że może lepiej nie suplementować nic w ciemno, tylko sprawdzić ogólny stan mojej krwi i upewnić się, że [...]

Witam,proszę o ocenę diety na masę. Mam 170cm wzrostu i 70kg wagi. Do tej pory nie stosowalem jakiejś specjalnej diety. Starałem sie jeść wartosciowe produkty szczególnie przed i po treningu. Skonczony cykl na nitrobolonie II,kolejny na jabłczanie beltor z3 oraz ostatni stack kreatynowy CREAPAK z 6ciopaka. Teraz zamierzam stosować tą dietę dotego [...]

Witam, od tygodnia zacząłem chodzić na siłownie, stosuje trening FBW oraz aeroby przed każdym treningiem po 30min ( orbitrek ) oraz w dni między treningowe po 1h lub jak się czuje na siłach po 1,5h. Do tego rozpisałem sobie dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, ograniczyłem w niej węglowodany( cukier i produkty wysoko przetworzone odstawiłem w [...]

Witam, mój staż to 1 rok. 22 lata, 178 wzrostu, 77kg wagi Przebyty cykl kreatynowy - napalm 1kg + cm3 360k + bcaa gforce 600g Aktualny cel - masa. Zakupione produkty: UNIWERSAL SHOCK THERAPY 1000 g UNIVERSAL Kreatyna Creatine CREAPURE 1000g Mono HI TEC Super Mass 3000g Cykl 12 tygodni. Dawkowanie: DT: mono 5g rano i 5g po treningu 20g stacku przed [...]

Witam! Ćwiczę 19 miesięcy, mam 18lat, teraz wypadło że robię redukcję po raz pierwszy, przez jakieś 6,5tyg. spadło mi 5kg na wadze i zauważyłem, że siła też poszła w dół :( Co mógłbym wziąć aby nie było takich spadków ? Myślałem trochę nad dwoma suplementami tlenek azotu i CM3 czy to by było dobre połączenie na redukcji? Czy może macie jakiś [...]

Witam . Czy mogę przed bieganiem przyrządzić bcaa ,które później podczas treningu mógłbym popijać ? Pytam ,ponieważ na etykiecie jest napisane ,aby wypić od razu po przyrządzeniu . Czy nie straci swoich właściwości ?

Jestem na masie i zostało mi troche bcaa z redukcji , kiedy najlepiej wziąść ? Posiłek 45-60min - trening - carbo - po 15min wpc i ok 50-60min po treningu obiad . 1g/10kg 15min przed treningiem - taka opcja bedzie ok ? Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2012-10-15 16:37:35

Witam pytanie jest jak w temacie , a do tego czy można brać Bcaa+Dekstroza(lub Carbo ??)+XXl mass+kreatyna.I jak to wpłynie na mój rozwój ,czy branie takich rzeczy więcej idze w mase czy w rzeźbe ??

Mam pytanie czy mogę połączyć gainer, białko WPC, bcaa i kreatyne ( wszystko proszek ) w jednym szejku od razu po treningu? Bo ciężko było by mi wypić wszystko poklei po treningu gdzie na okrągło uzupełniałem ubytek wody.

siema!kupiłem sobie zestaw aminokwasów BCAA i Tauryne z myślą o zwiększeniu wytrzymałości i wydolności na treningach.tylko co w dni,kiedy nie trenuje ?czy brać aminokwasy w takiej samej ilosci co w dni treningowe , czy to nie ma sensu?jeśli brać to jakoś rozłożyć je na kilka porcji w ciagu dnia?doradźcie cosdzieki